Está demostrado que los tratamientos de elección para el abordaje terapéutico de los trastornos de ansiedad y por lo tanto, que son más fiables y están más contrastados, son los de naturaleza cognitivo-conductual. Varias investigaciones han demostrado que tanto la terapia de conducta como la terapia cognitiva pueden ser muy eficaces a la hora de tratar los trastornos de ansiedad y más si se combinan sus componentes y técnicas características.
A pesar de la base común que subyace a todos los trastornos de ansiedad, los rasgos característicos y particulares de cada tipo de cada categoría diagnóstica permiten diferenciarla de otras sensiblemente similares. Cada uno de los diferentes trastornos de ansiedad presenta unas características propias y definitorias que lo distinguen de otros. Además determinados rasgos que parecen comunes y resultan confusos en principio, pueden llegar a esclarecerse si los sometemos a un correcto análisis interpretativo. Sin embargo, la terapia siempre va a resultar una herramienta determinante para el tratamiento de la ansiedad en cualquiera de sus variantes.
La parte de trabajo conductual implica usar técnicas para reducir o detener las conductas no deseadas asociadas con estos trastornos. La parte cognitiva por su parte, suscita un cambio en la conciencia del paciente y sobre todo en la manera de entender su problema y por extensión de gestionarlo.
Los programas de tratamiento propuestos para la intervención en los trastornos de ansiedad, siempre acogen componentes que por su adaptabilidad y eficacia en la intervención de cualquier categoría diagnóstica de base ansiosa, se convierten en destacables y de carácter irremplazable en los planes de tratamiento.
– El Componente de reestructuración o reeducación, busca crear conciencia al paciente de aspectos nucleares de su problema, desmitificar sus miedos y desmontar o contrargumentar las bases sobre las que se sostiene su trastorno ansioso.
Ya sea en forma de explicación razonada del caso o de entrenamiento en la toma de conciencia, siempre debemos incluir esta variable en todo tratamiento cognitivo conductual. A través de la parte reeducativa, los pacientes aprenden a entender cómo sus pensamientos contribuyen a la generación o mantenimiento de los síntomas o trastornos de ansiedad y cómo modificar aquellos patrones o esquemas mentales para reducir la frecuencia e intensidad del problema.
– La conciencia cognitiva aumentada del paciente, es decir, la reacción de alerta desajustada y permanente, que caracteriza gran parte de los problemas de ansiedad, se trabaja a menudo con técnicas conductuales que buscan el reajuste de la cantidad de reacción que produce el sistema de la persona. Así, ayudamos a enfrentar y tolerar gradualmente situaciones de temor en un entorno controlado y seguro. Esto se consigue a través de la exposición y la desensibilización, las técnicas por excelencia en este sentido.
– Por último, a través del conocimiento del esquema mental de la persona, sus tendencias de reacción, su forma de funcionar, y sus frentes abiertos, sus situaciones de riesgo… prevenimos las recaídas. Con esto se busca afianzar los contenidos trabajados durante todo el tratamiento, detectar posibles dificultades futuras, vulnerabilidades, desplazamientos emocionales a este tipo de dolencias, y formas de hacerles frente y dotar al paciente de estrategias de anticipación que le permitan identificar esas situaciones de alto riesgo y esos estados internos predisponentes así como las creencias residuales mantenidas.
*Un último rasgo común en el tratamiento de trastornos de ansiedad, es la posibilidad del uso de farmacoterapia de manera conjunta con la psicoterapia. En algunos casos, resulta un abordaje combinado necesario. Pero siempre sujeto a una correcta evaluación y revisión pertinentes.
Es posible superar la fobia social? nunca he logrado identificarme con nadie que tenga este problema en mi misma magnitid, y desconozco si seria posible…
Excelente artículo, me ha parecido muy interesante cómo destacáis la eficacia de la terapia cognitivo-conductual para tratar los trastornos de ansiedad. Me parece especialmente importante el énfasis en la reestructuración cognitiva y la combinación de técnicas de exposición y desensibilización. También resulta útil recordar que en algunos casos la farmacoterapia puede ser un complemento adecuado. ¡Gracias por compartir esta información tan útil!
Excelente post, tengo un familiar sufriendo este trastorno y no podemos más.. hemos intentado ayudarlo de todas las maneras posibles pero no hay forma de que salga adelante. Gracias y saludos