Alba Calleja. Psicóloga. Tu Psicólogo en Gijón
Contenido innovador, crítico, original e interesante sobre diversos temas de psicología.
El síndrome de Burnout se caracteriza por tres dimensiones clave presentes en quien lo padece, el cansancio o agotamiento emocional, la sensación de despersonalización o deshumanización en el puesto de trabajo y por último, la falta o disminución de realización personal ante las tareas. Este síndrome ha sido muy criticado por la aparente falta de … Continúa leyendo ¿ES ESTRÉS, ES DEPRESIÓN O ES MI TRABAJO?
¿Cómo podemos intervenir sobre las dificultades cognoscitivas de un paciente depresivo? Se entiende que los sujetos deprimidos padecen un cierto sesgo a la hora de interpretar la realidad y sus cogniciones negativas sobre las cosas terminan influyendo de manera inevitable sobre sus conductas y comportamientos. Por esto es tan importante trabajar sobre las dificultades cognoscitivas … Continúa leyendo LOS MEJORES TIPOS DE TERAPIA PARA LA DEPRESIÓN.
El efecto de las pantallas en el cerebro de las personas. El uso de dispositivos móviles es una práctica ya del todo generalizada. Estamos expuestos a pantallas de todo tipo con cada vez más frecuencia, y eso como cualquier otro factor ambiental va a ejercer influencia sobre nuestra mente y sobre nuestra conducta. Estudios actuales … Continúa leyendo MÓVILES, PANTALLAS Y CEREBROS.
Cuando la vida te destruye, tú te construyes aparte, con otras reglas, distintas y elaboradas a través de la finita creatividad humana que se inspira a menudo en la oposición a lo vivido. Es entonces cuando matar es justo, cuando dañar se hace legítimo, y cuando destruir se convierte en la manera de corregir el … Continúa leyendo JOKER: Cuando la vida te destruye y tú te construyes aparte.
Seguro que en alguna ocasión has oído hablar de la depresión estacional, puede que simplemente aludiendo a la tendencia de encontrarnos más anímicamente vulnerables en según qué momentos del año y con el paso de las estaciones. Sin embargo hay todo un entramado hormonal detrás de este fenómeno, y conviene conocer qué está pasando dentro … Continúa leyendo LA DEPRESIÓN ESTACIONAL Y LAS TERRIBLES MAÑANAS.
Las personas que padecen fobia social experimentan casi siempre síntomas de ansiedad ante situaciones en las que están expuestos a gente y generan una imagen muy negativa de sí mismas y de su ejecución en esos momentos, tratándose la mayoría de veces de una percepción distorsionada. Aunque bien es cierto, en ocasiones puede que efectivamente … Continúa leyendo FOBIA SOCIAL: Cuando estar con gente se convierte en un infierno.
Los procedimientos de naturaleza biológica o farmacológica que se aplican para el tratamiento de la depresión, comprenden la utilización de psicofármacos antidepresivos para paliar los síntomas del trastorno, para evitar recaídas y para impedir la ocurrencia de nuevos episodios. Dada la tendencia a la sobremedicación que está habiendo en los últimos tiempos, conviene conocer de … Continúa leyendo ¿QUÉ SABES DE LOS ANTIDEPRESIVOS? TIPOS, EFECTOS…
A estas alturas, ya todos sabemos que los rasgos de la personalidad influyen de forma innegable en las maneras de percibir el mundo y gestionarlo y por lo tanto también en el devenir de los problemas de todo tipo o la capacidad de resolución que se tiene ante los mismos. Para mí, una de las … Continúa leyendo LA SENSACIÓN DE CONTROL. El Santo Grial del equilibrio mental.
¿Sabías que la profesión del Psicólogo, así como su ejercicio laboral en todas sus manifestaciones, se encuentra regido por el llamado Código Deontológico? Se trata de una serie de artículos recogidos por el Consejo General de Colegios Oficiales de Psicólogos, que a lo largo del código que completan, describen las cuestiones más importantes bajo las que … Continúa leyendo LOS 12 ARTÍCULOS MÁS IMPORTANTES DEL CÓDIGO DEONTOLÓGICO DEL PSICÓLOGO
1.Cuando te emocionas. Las historias que conoces en consulta en ocasiones son tan desgarradoras que trascienden el rol profesional que te sienta allí, y te emocionan. Es interesante parar para recomponerte y seguir conduciendo la sesión. Lo que te pide tu labor no permite la debilidad de la pena si no la fuerza del acompañamiento … Continúa leyendo LAS 6 PEORES COSAS QUE OCURREN EN LA CONSULTA DE UN PSICÓLOGO.
