El trastorno de estrés postraumático surge cuando una persona ha sufrido una agresión física o una amenaza para la vida de uno mismo o de otro individuo, y cuando la reacción emocional que experimenta implica una respuesta intensa de miedo, horror o indefensión. Hablamos de vivencias que, de alguna manera, rompen la mente de la persona que las sufre.
Relato regalo de Silvia Santiago Rodriguez a Alba Calleja, Psicóloga.
los tratamientos de elección para el abordaje terapéutico de los trastornos de ansiedad y por lo tanto, que son más fiables y están más contrastados, son los de naturaleza cognitivo-conductual.
Siempre estamos haciendo cosas, generalmente apresurados y desde luego teniendo que aprovechar cada minuto de nuestro tiempo al máximo. Nuestro estado físico pero sobre todo mental, ocupará una parte muy importante dentro de nuestra relación con la productividad. Por ello tener un correcto conocimiento sobre cómo nos encontramos y a qué tenemos que estar atentos, nos asegurará en gran medida el rendimiento deseado.
Soportar que nos traten mal no solo nos hace sufrir profundamente, si no que además, supone exponernos a cambios que pueden ocurrir en nuestra psique y que son muy peligrosos. En todas las áreas de la vida de una persona, pueden darse esquemas de maltrato que, de forma más o menos evidente, estén poniendo en riesgo nuestro sistema mental al completo.
Esta temporada los tratamientos se alargan más, las dolencias permanecen en estado agudo más tiempo, las personas están más cansadas. En resumen, nos está costando un poco más salir adelante y regularnos ante un ambiente que rara vez nos da tregua. Vamos a ver algunos de los cambios que nos estamos encontrando en terapia.
Querer tenerlo todo y ya, maleduca significativamente a nuestra mente. Acostumbra al cerebro a demandar la presencia de estímulos con demasiada frecuencia y disminuye la tolerancia a la espera, manteniéndonos al fin y al cabo muchos mas minutos de nuestro día vinculados a la sensación de malestar, nerviosismo y sobreestimulación que a la de bienestar, que apenas dura
siempre que alguien decide hablar de sus episodios de agresión en terapia debemos sentirnos agradecidos porque la persona nos haya elegido para contarlos y buscar estar a la altura. Para algunos, es la primera vez que lo dicen en alto. Enfrentándose a oírse hablar de los secretos con los que se condenaron a cargar en silencio durante muchos años.
”Las cosas hay que superarlas”. No, las cosas no se superan sin más. En psicología generalmente hablamos más bien de integrar o elaborar los traumas, es decir de hacerles un sitio en nuestro recuerdo en el que esas vivencias dañinas o traumáticas nos hagan menos daño, sean menos protagonistas en nuestra vida y se desplacen … Continúa leyendo Típicas cosas sobre psicología que no puedes seguir creyendo (ni diciendo).
En estas fechas a algunas personas les toca vivir compromisos que no siempre les resultan agradables. Hablamos de reuniones familiares, sociales, de trabajo… situaciones que nos pueden generar muchísima incomodidad, en las que no siempre nos logramos ubicar o simplemente en las que no nos sentimos bien. ¿Feliz Navidad?. Vamos a buscar, como siempre, alivio … Continúa leyendo Navidad incómoda. Cuando no sentirte bien en grupo o en familia no significa que tengamos un problema.