El trastorno de estrés postraumático surge cuando una persona ha sufrido una agresión física o una amenaza para la vida de uno mismo o de otro individuo, y cuando la reacción emocional que experimenta implica una respuesta intensa de miedo, horror o indefensión. Hablamos de vivencias que, de alguna manera, rompen la mente de la persona que las sufre.
Relato regalo de Silvia Santiago Rodriguez a Alba Calleja, Psicóloga.
los tratamientos de elección para el abordaje terapéutico de los trastornos de ansiedad y por lo tanto, que son más fiables y están más contrastados, son los de naturaleza cognitivo-conductual.
Siempre estamos haciendo cosas, generalmente apresurados y desde luego teniendo que aprovechar cada minuto de nuestro tiempo al máximo. Nuestro estado físico pero sobre todo mental, ocupará una parte muy importante dentro de nuestra relación con la productividad. Por ello tener un correcto conocimiento sobre cómo nos encontramos y a qué tenemos que estar atentos, nos asegurará en gran medida el rendimiento deseado.
Buscamos respuestas. Va en nosotros (sobre todo en unos más que en otros), la necesidad de conocer lo que nos pasa y no conformarnos con sufrirlo. Ahora más que nunca, la corriente de persecución por el bienestar nos hace vulnerables a la búsqueda desesperada de respuestas.
¿Se están convirtiendo en huidas hacia delante todos los planes de viajar que vemos en la gente? ¿Estamos convirtiendo las vacaciones en el símbolo de éxito que compense nuestra baja calidad de vida diaria y haga merecer todos nuestros sacrificios y momentos de infelicidad rutinaria? ¿Estamos apostando más por 15 diás que por los 350 restantes?
siempre que alguien decide hablar de sus episodios de agresión en terapia debemos sentirnos agradecidos porque la persona nos haya elegido para contarlos y buscar estar a la altura. Para algunos, es la primera vez que lo dicen en alto. Enfrentándose a oírse hablar de los secretos con los que se condenaron a cargar en silencio durante muchos años.
”Las cosas hay que superarlas”. No, las cosas no se superan sin más. En psicología generalmente hablamos más bien de integrar o elaborar los traumas, es decir de hacerles un sitio en nuestro recuerdo en el que esas vivencias dañinas o traumáticas nos hagan menos daño, sean menos protagonistas en nuestra vida y se desplacen … Continúa leyendo Típicas cosas sobre psicología que no puedes seguir creyendo (ni diciendo).
En estas fechas a algunas personas les toca vivir compromisos que no siempre les resultan agradables. Hablamos de reuniones familiares, sociales, de trabajo… situaciones que nos pueden generar muchísima incomodidad, en las que no siempre nos logramos ubicar o simplemente en las que no nos sentimos bien. ¿Feliz Navidad?. Vamos a buscar, como siempre, alivio … Continúa leyendo Navidad incómoda. Cuando no sentirte bien en grupo o en familia no significa que tengamos un problema.
Puede pasar, estamos acostumbrados a vernos en un contexto clínico, en un espacio conocido y conectado con el trabajo terapéutico, nuestro lugar de trabajo psicológico, nuestra casa mental…Pero también compartimos a veces ciudad de residencia, espacios de ocio…la vida se construye dentro y también fuera de la consulta. En este sentido, puede resultar incómodo o raro encontrarnos por la calle, puede intimidarnos, causar situaciones violentas o simplemente descuadrarnos un tanto.