Alba Calleja. Psicóloga, tu psicóloga en Gijón.
La idea es enfocarnos en encontrar los reductos de valor qué podemos salvar en la Navidad aun con las particularidades que nos rodean este año, en un contexto que enrarece y limita el tipo de celebración que cada uno diseñamos en condiciones normales, nos toca ser creativos.
Las cinco cuestiones más importantes que no hacemos los psicólogos. No convencer, no invadir, no aconsejar, no engañar, no hacernos responsables.
En psicología, la mayor parte de psicopatologías tienen más que ver con cuestiones cuantitativas que cualitativas. Problemas de ego por exceso o por defecto.
Relaciones duales y porqué no sería posible desarrollar una terapia o un proceso de intervención psicológica de forma completa, plena y eficaz.
Muchas personas sufren a lo largo de su vida un terrible miedo asociado al monstruo de la soledad. Pensamientos sobre quedarse solos llenan de sufrimiento sus mentes. Sin embargo es importante saber que, en realidad, el miedo a la soledad puede ser más peligroso que la soledad en sí misma. POR QUÉ ESTOY SOLO. Sentir … Continúa leyendo MIEDO A LA SOLEDAD: El verdadero mal de nuestra era.
Desde la psicología, sabemos que uno de los grupos más afectados por la realidad vivida con el coronavirus en los últimos meses, ha sido la población más envejecida, nuestros ancianos.
Cómo se cuida un psicólogo para hacer terapia y sesiones de intervención psicológica.
CÓMO VOLVER A DORMIR BIEN SI MI SUEÑO YA NO ES TAN BUENO COMO ANTES. 10 TRUCOS. Uno de los efectos más generalizados vividos a lo largo de esta pandemia ha sido el deterioro en nuestro patrón de sueño. Hemos perdido, en la gran mayoría de casos, calidad en el descanso, regularidad en el horario … Continúa leyendo Cómo volver a dormir bien. 10 TRUCOS.
1. Nos hemos reconciliado con nuestra casa. En la mayoría de casos, nuestros hogares han vivido toda una puesta a punto a lo largo de las semanas de confinamiento. Semanas en las que hemos limpiado, organizado y ordenado nuestros enseres y estancias hasta volver más armónico el espacio de nuestras viviendas en general. Y esto … Continúa leyendo 5 puntos clave que explican por qué nos cuesta tanto volver al trabajo.
Ya queda menos, sin embargo, lo particular de vivir estas raras semanas encerrados, nos sigue dejando aprendizajes muy curiosos sobre nuestro funcionamiento psicológico. Hoy hablamos de la noción del tiempo y su variación al parecernos que a veces pasa especialmente lento, y en otras ocasiones demasiado rápido. La mayor parte de las personas hemos sufrido … Continúa leyendo La distorsión del tiempo: a veces rápido, a veces lento.