El trastorno de estrés postraumático surge cuando una persona ha sufrido una agresión física o una amenaza para la vida de uno mismo o de otro individuo, y cuando la reacción emocional que experimenta implica una respuesta intensa de miedo, horror o indefensión. Hablamos de vivencias que, de alguna manera, rompen la mente de la persona que las sufre.
Relato regalo de Silvia Santiago Rodriguez a Alba Calleja, Psicóloga.
los tratamientos de elección para el abordaje terapéutico de los trastornos de ansiedad y por lo tanto, que son más fiables y están más contrastados, son los de naturaleza cognitivo-conductual.
Siempre estamos haciendo cosas, generalmente apresurados y desde luego teniendo que aprovechar cada minuto de nuestro tiempo al máximo. Nuestro estado físico pero sobre todo mental, ocupará una parte muy importante dentro de nuestra relación con la productividad. Por ello tener un correcto conocimiento sobre cómo nos encontramos y a qué tenemos que estar atentos, nos asegurará en gran medida el rendimiento deseado.
Soportar que nos traten mal no solo nos hace sufrir profundamente, si no que además, supone exponernos a cambios que pueden ocurrir en nuestra psique y que son muy peligrosos. En todas las áreas de la vida de una persona, pueden darse esquemas de maltrato que, de forma más o menos evidente, estén poniendo en riesgo nuestro sistema mental al completo.
En primer lugar, podemos encontrar las adicciones químicas, las que todos conocemos comúnmente, y que son aquellas que conllevan el consumo de sustancias como el alcohol, la cocaína, la heroína, la marihuana… Pero por otra parte están las adicciones comportamentales, cada vez más comunes y que localizan el foco de dependencia en la realización de conductas placenteras para el sujeto como el juego, las relaciones sentimentales, dependencias interpersonales, el sexo, las compras y el trabajo por ejemplo.
Esta temporada los tratamientos se alargan más, las dolencias permanecen en estado agudo más tiempo, las personas están más cansadas. En resumen, nos está costando un poco más salir adelante y regularnos ante un ambiente que rara vez nos da tregua. Vamos a ver algunos de los cambios que nos estamos encontrando en terapia.
Buscamos respuestas. Va en nosotros (sobre todo en unos más que en otros), la necesidad de conocer lo que nos pasa y no conformarnos con sufrirlo. Ahora más que nunca, la corriente de persecución por el bienestar nos hace vulnerables a la búsqueda desesperada de respuestas.
¿Se están convirtiendo en huidas hacia delante todos los planes de viajar que vemos en la gente? ¿Estamos convirtiendo las vacaciones en el símbolo de éxito que compense nuestra baja calidad de vida diaria y haga merecer todos nuestros sacrificios y momentos de infelicidad rutinaria? ¿Estamos apostando más por 15 diás que por los 350 restantes?
Querer tenerlo todo y ya, maleduca significativamente a nuestra mente. Acostumbra al cerebro a demandar la presencia de estímulos con demasiada frecuencia y disminuye la tolerancia a la espera, manteniéndonos al fin y al cabo muchos mas minutos de nuestro día vinculados a la sensación de malestar, nerviosismo y sobreestimulación que a la de bienestar, que apenas dura